🏊♂️ 자유형 스타트 후 돌핀킥 속도를 유지하는 핵심 기술1 🏊♂️ 자유형 스타트 후 돌핀킥 속도를 유지하는 핵심 기술 🏊♂️ 자유형 스타트 후 돌핀킥 속도를 유지하는 핵심 기술수영에서 스타트는 ‘순간 가속’을 위한 출발점입니다.하지만 진짜 승부는 물속에서 시작됩니다.바로 스타트 후 돌핀킥(Dolphin Kick) 구간에서 말이죠.스타트는 빠르게, 돌핀킥은 멀리.이번 글에선 자유형 스타트 후 돌핀킥의 정확한 요령과 자세를 알려드립니다.🚀 왜 돌핀킥이 중요한가?출발 직후, 몸이 수면 아래로 들어가면 저항이 급격히 늘어납니다.돌핀킥은 수면 저항을 최소화하며 속도를 유지하는 기술입니다.실제로 세계적인 선수들도 자유형에서 돌핀킥을 10~15m 이상 활용합니다.즉, 빠른 스타트를 ‘유지’할 수 있는 유일한 수단이 바로 돌핀킥입니다.✅ 돌핀킥 자세, 이렇게 하세요① 몸의 자세 – ‘스트림라인’ 유지가 최우선팔: 양팔을 귀 옆에.. 2025. 6. 9. 이전 1 다음
