🏊♂️ 평영 느려 보여도 가장 과학적인 영법?1 🏊♂️ 평영 느려 보여도 가장 과학적인 영법? 🏊♂️ 평영 느려 보여도 가장 과학적인 영법?초보부터 중급자까지 알아야 할 평영의 핵심 포인트 5가지🐸 1. 리듬이 생명이다! – 킥과 팔의 타이밍평영은 ‘킥–글라이드–팔 젓기’ 이 세 동작의 리듬감이 가장 중요합니다.킥과 팔이 동시에 나오면 물에 잠기는 현상 발생이상적인 순서: 팔 → 킥 → 글라이드“밀고! 차고! 쉰다!” 이 리듬을 기억하세요💪 2. 킥은 발차기가 아니라, 개구리처럼 ‘뒤로 찬다’평영 킥은 다리를 접고 뒤로 밀어내야 추진력이 생깁니다.많은 초보자들이 무릎만 움직이거나 위아래로 차는데, 이건 큰 실수!발목을 바깥으로 돌리고, 발바닥 전체로 ‘뒤’를 찹니다무릎이 벌어지는 각도는 너무 넓지 않게 (약 45도 권장)발끝은 펴지 않고, 차는 순간엔 오히려 ‘굽히는’ 형태🖐️ 3. 팔은.. 2025. 6. 15. 이전 1 다음
