헬스후식사1 🏊♂️ 수영 후 식욕이 폭발하는 이유는? 🏊♂️ 수영 후 식욕이 폭발하는 이유는?1. 수온과 체온의 싸움: 체온 복구 본능수영은 대부분 찬 물속에서 이루어집니다. 수온이 낮으면 우리 몸은 체온을 일정하게 유지하기 위해 에너지를 많이 사용하게 되죠. 이 과정에서 체내 열을 생성하기 위해 에너지 소모가 증가하고, 그 결과 에너지를 다시 보충하라는 신호로 식욕이 강하게 자극됩니다.🔍 "춥게 오래 있으면 군것질이 땡긴다?" 같은 원리예요. 2. 전신 유산소 운동으로 인한 칼로리 소모수영은 전신을 사용하는 고강도 유산소 운동입니다. 팔, 다리, 코어 근육이 모두 동시에 작동하며 많은 에너지를 소모합니다. 특히 다른 운동보다 근육의 저항이 큰 물속에서 운동을 하다 보니 실제로는 생각보다 훨씬 많은 칼로리를 태우게 됩니다.💥 에너지 소모 → 공복 호.. 2025. 7. 15. 이전 1 다음
