한팔접영 #접영기초 #수영연습 #영법훈련 #접영호흡 #수영자세 #물과리듬 #수영팁 #자유형아님접영임1 🏊♂️ 한팔 접영, 왜 꼭 연습해야 할까? 🏊♂️ 한팔 접영, 왜 꼭 연습해야 할까?“두 팔로만 접영을 익히면 절대 보이지 않는 것이 있다.한 팔을 비워야, 물의 흐름이 보인다.”접영은 가장 아름답지만, 가장 어려운 수영 영법 중 하나입니다.물속에서의 타이밍, 리듬, 그리고 힘의 분배까지하나라도 틀어지면 금세 흐름을 잃게 되죠.그런 이유로, 많은 수영 강사들이 ‘한팔 접영’ 훈련을 추천합니다.도대체 한팔 접영은 어떤 점에서 유익할까요?💡 1. 리듬 훈련의 핵심한팔 접영은 **‘킥 → 팔 → 호흡’**의 정확한 리듬을 느끼는 데 효과적입니다.두 팔을 동시에 쓰는 일반 접영은 리듬이 헷갈리기 쉽지만,한쪽 팔만 사용할 경우 리듬을 느끼고 조절할 시간이 생깁니다.👉 물과 함께 움직이는 감각을 기르기에 가장 좋은 훈련입니다.🫁 2. 호흡 타이밍 .. 2025. 6. 14. 이전 1 다음