🏊 수영장에서 핀(Fin) 연습을 해야 하는 이유

속도만을 위한 장비가 아니다. 핀은 수영 훈련의 '가속기'다.

🐬 핀(Fin)이란 무엇인가요?

핀(Fin)은 발에 착용하는 오리발 형태의 수영 장비입니다.
일반적으로 스쿠버다이빙이나 프리다이빙에서 많이 쓰이지만,
수영 선수와 동호인들의 훈련 도구로도 널리 사용되고 있습니다.

핀을 착용하면 발의 표면적이 넓어져 물을 더 많이 밀어냅니다.
이는 곧 더 강한 추진력으로 이어져
킥 연습 시 몸의 흐름을 빠르게 파악할 수 있게 도와줍니다.

특히 자유형, 접영, 배영의 킥 메커니즘을 익히는 데 효과적!

핀을 사용하면 평소보다 다리에 더 많은 저항이 걸립니다.
이는 자연스럽게 종아리, 허벅지, 발목 근육까지 강화시켜주고
핀 끝의 유연한 움직임은 발목 가동범위 훈련에도 탁월합니다.

핀 덕분에 하체가 가라앉지 않기 때문에
상체와 머리의 올바른 자세를 잡은 채 훈련할 수 있습니다.
특히 초보자나 오랜만에 수영을 시작한 분들에게 유용합니다.

핀은 ‘빠르다’는 이점 외에도
드릴(기술 훈련) 중 상체나 팔 기술에 집중할 수 있도록 도와줍니다.
예: 한 팔 접영, 킥보드 없이 배영 연습 등

핀을 사용하면 평소보다 훨씬 빠르게 수영할 수 있어
자연스럽게 속도감과 짜릿함을 느끼게 됩니다.
이는 지루한 반복 훈련에 동기부여가 됩니다!

대상이유

핀은 단순히 속도를 높이는 장비가 아닙니다.
올바른 킥 자세, 하체 근력, 수영 리듬…
모든 수영의 기본기를 다질 수 있는 강력한 훈련 장비입니다.

당신의 수영이 한 단계 업그레이드되길 원한다면,
이번 주 훈련부터 핀을 꺼내보세요!